從今天起，你就是只贏宇宙的人了（？

不是所有聲音都值得回應，不是每顆石頭都需要撿起

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幾天前，我久違地打開了某個社群平台帳號。

對現在的我來說，這早已經不是日常習慣，自從開始經營電子報後，我把時間和專注力留給創作，以及好好地享受當下的生活。久而久之，社群上的喧嘩，以及隨時都會更新的消息，對我來說，已經不再像以前那麼吸引人。

但那天，不知怎麼回事，我突然想把電子報裡的一小段文字，貼到限時動態上分享。內容很簡單：當我只專注在眼前的日子，心裡的喧囂就少了許多。

那是我最近的體悟，也很想和朋友們分享這份平靜。這本來只是個隨手的分享，然而，幾秒鐘後，我收到一則回覆，語氣帶著戲謔：

「你幹麻都要寫這種雞湯文啊？」接著，還有一些讓人不太舒服的話。

當下，我愣住，一時之間不知道該如何回答。

一句話，兩個世界

我反覆確認了幾次——關於文字的本身，以及對方的回覆——不確定是不是自己太敏感，還把這件事傳給伴侶分享，因為那幾句話，讓我有種被「考say」（台語：揶揄）的感覺。

奇怪的是，同樣的文字，在電子報裡，讀者常給我正向回饋。他們會留言或寫信，說這段文字陪伴了他們的某個時刻，或在低潮時給他們一點力量。我也會仔細回覆，好像真的透過這個平台，結交了朋友。然而，在那個社群平台上，卻換來一句句戲謔的評論。

為什麼？

我想了好久。

後來才明白，這或許不是文字的問題，而是「場域」的不同。

社群平台像是一條公開的街道，你把文字貼上去，就像在路邊立了一個告示牌，任何人經過，都能丟下一句話。那句話可能來自善意，也可能只是對方隨意的情緒投射，他們不一定理解你，也不一定想理解你。

而電子報不一樣。

它像是一間小小的客廳，進來的人，大多是自願的，是因為願意閱讀、願意咀嚼裡頭的文字才走進來。這裡的氛圍，自然就帶著更多善意和尊重。而且，我想多數會閱讀長文的人，本身也自帶文字底蘊。

我很喜歡在這個平台尋找有趣的文字，那種沉浸感，讓人願意停下腳步。所以，同一句話，種在不同的地方，就會長出完全不同的芽。

當下的掙扎

老實說，那一瞬間，我確實有點在意，也有一點生氣。原來平靜的生活，居然因為這顆石頭起了漣漪。（看來我還是太嫩了）

當時腦中閃過幾個選項：要不要回覆，解釋文字背景？要不要反駁，捍衛書寫？還是自嘲一下，化解尷尬？其實我不是會主動與人衝突的人，也通常潛意識讓著對方，先思考是不是自己有錯。

但最後，我什麼也沒做。

伴侶告訴我：「你最近不是很愛活在自己的小宇宙嗎？你有權利不讓這個人進到你的宇宙，不把能量放在這裡。」

只贏宇宙發揮了

很奇怪，當我開始把「宇宙」想像成一個保護罩，回到這個安全的空間時，我發現外界的聲音幾乎被靜音了。對啊，為什麼我要讓那些讓我不舒服的人闖進我的宇宙呢？我完全有權利挑選，只讓「只贏宇宙」的人進來！（請原諒我當時就是如此中二的思考）

雖然我不是什麼明星，但我想到酸民的回應。

舉個例子，如果你盯著一個批評不放，腦袋就會不停重播那句話，像迴音一樣擴散，最後甚至蓋過其他更多正向的聲音。這就是心理學裡的「聚光燈效應」，我們常誇大別人的眼光，以為所有人都在注意自己，結果反而被那個眼光綁住。

然而，現實是，大部分的人根本沒那麼關注我們。

他們只是在路過時隨口丟下一句話、留下一些垃圾，就繼續過他們的生活。所以，問題不是「怎麼讓所有人理解我」，而是「我要把注意力投放在哪裡」。

我開始看見更大的自由

「我有權利不把能量放在這裡。」這句話看似簡單，卻帶來一種深刻的自由。

我發現，我不必在每個場合都迎合或討好，我可以挑選哪些聲音值得回應，哪些可以放下；我可以把心力，留給那些真正願意交流的人。

這樣的自由不是冷漠，而是一種對自己深層的善待，懂得節省能量，才能把有限的資源，用在真正重要的地方。

然後，我又回到了自己的宇宙。

能量，就像一池清澈的水，有人往裡面丟石頭，水面會起漣漪，但我可以選擇要不要去撿起那些石頭。若執著於撿石頭，水池只會越來越混濁。但如果把注意力轉向另一端，去澆灌池邊的花草，水池依舊清澈，花園也會因此綻放。

未來仍會有人丟下評論就走，但這一次，我更篤定了：我有權利選擇把能量放在哪裡，因為我的選擇，會讓宇宙長出截然不同的風景。

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後記：

呼～赫然發現，寫電子報已經半年了，在這半年裡，我遇見了好多文字創作者。有時候我喜歡看知識性的內容，但更多時候，我會沉浸在「陌生人的生活」裡。尤其是那些隨筆的日常分享，久而久之，會讓我不自覺地走進他們的世界。

最近，經常有人在討論 AI 會逐漸取代寫作這件事，但對我來說，一篇文章是否有靈魂，其實一眼就能看出來，再好的文章少了「人味」就不精采了。

除此之外，我覺得自己在這半年的心境也有所成長。

常有人說寫字是一種療癒，而在這樣的過程中，我也慢慢找回了自己。說起來你們可能不太相信，但近期的我，經常處於一種安穩平靜的喜悅感。等等我要再次翻開之前看過的《重啟人生》，這種自由感，真的是太爽啦（呼應上一篇《放大你自己的爽》）。

謝謝你們在這裡與我交流，能看到這篇文章的你，也歡迎加入「只贏宇宙」（沒人想），今天先這樣啦，我是只贏，我們下次見囉！