拖延的代價，週五夜晚被老闆罵啦

只贏！不要再拖了！

Photo by Pedro Netto on Unsplash

上週五，本該是一個愉快的週末前夕。

我和 Bob 約好，等我下班從新竹回到台中，要一起去輕井澤吃火鍋。我最喜歡週五夜晚的氛圍，那是一種「屬於自己」的儀式感，可以好好放鬆、隨性聚餐，或者挑一部想看的電影，像是為一週的辛勞劃下句點。

然而，就在下班前一小時，我接到一通電話。

電話那頭，是新加坡那邊一位剛晉升不久的主管，語氣急躁又帶著不耐煩：「表單怎麼到現在還沒提供？不是催很多次了嗎？」或許是他真的太生氣，還直接發信 cc 給我的主管。我盯著螢幕，看著那封被「公開質問」的郵件，手心不斷冒汗。緊接著，電話掛掉沒多久，我就被「傳喚」到主管辦公室。

真相只有一個

明明走到主管辦公室的距離，只有短短幾步路，但對當時的我來說，就像是一條無止境的路，我在腦海裡不斷思考合理的解釋：「因為最近工作太忙」「因為每天都在救火」「因為事情太雜，想說之後再說」。

但當我推開門，老闆並沒有追問理由。那一刻我心裡很清楚，他一定知道原因，因為真相只有一個（幫我下一個毛利小五郎的BGM）——就是我一拖再拖。

事實上，這份表單本該是每年都要提供的資料，但因為沒有硬性規定時間，也沒有人會特別催促。久而久之，我在心裡形成一種錯覺：這件事如果沒做，好像也不會怎麼樣；
更精確地說，是不會「立刻」怎麼樣。

而我之所以一再拖延，背後還有一個根本原因。因為這份表單牽涉的細節太多：銀行匯差、代收代付、公司轉借，還要跟不同單位確認金額正確性。就這樣，每當我打開檔案，腦中就浮現一句熟悉的台詞：「算了啦，先把眼前的事處理完，這個以後再說。」

於是，「眼前的事」永遠處理不完；「以後再說」也就成了擱著不做。

直到換了一位積極的新主管，這件事被頻頻催促，才讓我措手不及。就這樣，本來該是愉快的週五夜晚，硬生生演變成一場「小型風暴」（其實，對他們來說只是例行的催件；但對我來說，卻是壞了整個週末啊～）

拖延的代價，不只是事情沒做

我急忙留在公司加班，把資料整理出一版，但越是趕，心裡越怕有疏漏。後來，我乾脆把筆電背回家，並告知主管：「週末我一定會完成，隨時遠端確認。」彷彿只要說出口，就能換來一點安全感。

走出辦公室時，新竹正下著小雨，我拎著包包，用身體護著電腦，快步衝向高鐵站。車子再過一分鐘就要關門，我來不及走到指定車廂，只能先跑上車，再拖著濕答答的身體，一步步走到位置坐下。

最後，儘管我仍趕上和哥哥的晚餐（變成宵夜了），但那些美味與氣氛，卻無法驅散心裡的焦慮與自責。拖延的代價，不只是事情堆積、被主管責備，更是悄悄地偷走原本可以好好享受的時光。

它讓我在享受快樂之前，先付出了一份狼狽；而且，這份狼狽，是徹底的、全身性的狼狽。

你以為的難，其實沒那麼難

用餐的過程，我不停地反省自己。雖然那份表單確實有些複雜，但並沒有難到無法完成。只要我多花一點心思，就能把它處理得乾淨俐落。換句話說，真正困難的，並不是事情本身，而是我內心的抗拒，那份想拖延、想躲避的慣性。

回到家後，我打開筆電，專注地一筆一筆核對資料，該聯繫的信件也一一確認。燈光映在螢幕上，我的手指隨著思緒飛快地敲擊鍵盤，最後抬頭看時間，你猜發生了什麼事？我竟然只花了兩個小時就完成了。

兩個小時！

我花了好幾週在逃避、在擔心、在腦中無數次上演「等下要不要開始」的對話。而真正執行，只需要短短兩個小時。也正因如此，我才意識到，真正的內耗不在事情本身，而在拖延所造成的擔心與焦慮。

我對自己有點生氣，氣自己讓恐懼偷走原本屬於生活的自在；氣自己因為拖延，無法享受應該好好吃火鍋的夜晚（這很重要）。

而當我把事情完成的當下，一股油然而生的輕鬆感湧上心頭。我終於有餘裕去處理別的事情，而不是因為逃避某個想拖延的任務，讓不安的情緒纏繞在心裡。

與其害怕，不如行動

寫這篇文章的當下是星期一，我已經把表單交出去，也獲得上層的核可，心裡那團焦慮，終於可以告一段落。

事實上，絕大多數讓我們逃避許久的事情，其實都沒有想像中那麼可怕。很多時候，做事的痛苦，真的只有前五分鐘，甚至是踏出的第一步。一旦啟動，就像推動一顆球，後面的動能會帶著你往前。

不要再拖了！

不敢說現在生活上，已經完全沒有其他事情被我拖延，但這次震撼教育，讓我深刻體會到，拖延偷走的不只是時間，還有因為拖延而導致的焦慮。我們總以為可以「之後再說」，但心裡卻每天都被「還沒做」糾纏；麻煩不會自動消失，它只會在你逃避的日子裡慢慢累積，最後變成更大的壓力。

就從現在開始吧。專注，全心投入，去做！

只要開始，你就已經贏了一半。

真正不再拖延，你才有底氣去擁抱快樂。我和哥哥說好，這次輕井澤吃得不夠放鬆，擇日再吃一次，下回要真正享受（歡迎輕井澤商業合作？）

你呢？最近有什麼事情，一直放在心裡，卻還沒開始？現在就立刻起身行動。當你完成它，你會發現，生活比想像中更輕盈，也更值得好好放鬆。

---

後記：

話說，我原本一直以為輕井澤是從台中創立的，查了一下才發現，創始店居然在員林！（有人在意這種冷知識嗎）

關於拖延這件事，我的人生裡發生過不只一次，但最後的結論，其實根本是可以很早就完成！不瞞你說，有時候寫電子報，我也會心想：「還是今天先不要發，明天再說吧。」但每次一鼓作氣寫完後，心裡都會有一種滿足感。

最後，請大家勿拖延，努力工作啊！（什麼爛結論）

你們也有拖延症的故事嗎？歡迎留言或寫信與我分享，如果有推薦的火鍋店，也別吝嗇，請告訴我吧！今天就先分享到這裡啦，我是只贏，我們下次見囉！